محتوى
حبل الغوص طريقة رائعة لتمرير جسمك وتنشيط جهازك القلبي الوعائي، خاصةً إذا لم تكن لديك القدرة على ذلك لفترة طويلة! تحدي اللياقة البدنية الجديد "حبل القفز" ممتاز إذا كنت ترغب في القيام به في الموعد المحدد. يتطلب تحدي حبل الغطس الجديد لمدة 31 يومًا مشاركة شخص واحد أو أكثر، بالإضافة إلى حبل غوص رائع. قد يكون تنظيم سباق تبادل مع أحد أفراد العائلة تحديًا رائعًا في شهر يونيو يمكنك القيام به وأنت في المنزل!
المحتوى الحالي
إذا وضع لاعب جديد الطعام في فمه، يُصبح ذلك وقتًا. يصبح اللاعب جزءًا آخر من الفريق لتحديد نوع الطعام الذي تم تناوله. إذا لم يلتزم اللاعب (المريض) بالقوانين، يجب على اللاعبين الآخرين الصراخ: "دكتور!". هذا يُعطي الطبيب دائمًا فكرة عن الاتجاه الجديد.
- إذا كنت تعتقد أن خزانة ملابسك أصبحت مملة، اسأل عددًا من أفراد عائلتك إذا كانوا يرغبون في تبادل الملابس.
- في بعض الأحيان، كل ما عليك فعله هو تحسين نظامك الغذائي ودمج شيء ما معًا قليلًا.
- ليس لديك قدر كبير من الوقت بين يديك لإدارة عمل ممتاز للأشخاص التاليين.
- يمكن أن تساعدك سلسلة تمارين البيلاتس أيضًا على زيادة الحرية وتهدئة عقلك.
تجربة التجديف بالقوارب المضيئة بيولوجيًا
- إن الطبيعة الجديدة ذات الوتيرة الدقيقة للعبة ultimate frisbee تجعلها لعبة جماعية ممتازة يمكنك العمل فيها إذا كنت تريد أن تكون تمارينك ممتعة ويمكنك أن تكون متقلبة.
- يقول الدكتور باتريك ك. بورتر، وهو خبير جيد في اليقظة الذهنية ومؤلف كتاب BrainTap: "إن ما يلي مثالي لك".
- فيما يلي، يجب على مستخدم آخر تشغيل أغنية مختلفة بدءًا بهذا النوع من العبارة.
بالإضافة إلى تحسين المظهر في سيرتك الذاتية، يُعزز التطوع لياقتك البدنية والعقلية، ويُخفف من مستويات التوتر لديك، مما يُساعدك على تكوين صداقات جديدة مع أفراد عائلتك. ولا داعي لتكريس وقتك للتطوع حتى تتمكن من التواصل مع هؤلاء المحترفين، فبعض طاقتك تُفيد. هذا مثال آخر على كيف أن تجربة أشياء جديدة في موعد واحد كانت تُضفي على حياتي شعورًا بالمتعة. في يوم مشمس، بعد انتقالي إلى شقتنا الجديدة، قررت أنا وزوجتي "التنزه فقط". لم نكن نريد مكانًا محددًا، بل أردنا فقط أن نكون في الخارج ونستمتع بالجو.
متى كانت آخر رسالة لك أو تجد رسالة سريعة؟ مع أنها قد لا تكون الطريقة الأمثل للتواصل، إلا أن إنشاء صندوق بريدك الخاص والحصول على رسالة مميزة أمر ممتع للغاية. على الرغم من أصعب فصول الحياة، إلا أن هناك الكثير مما يستحق الامتنان. سجل الامتنان سيساعدك على تذكر ما تستمتع به في أي عام من حياتك. يمكنك دعوة أصدقائك لجلسة عائلية حميمة.
تُوفر الكثبان الرملية والشواطئ بيئة مثالية لممارسة رياضة ركوب الأمواج، سواءً كانت تزلجًا على الرمال أو دوامة. إنها رياضة ممتعة للغاية، وتتطلب معدات أقل من مجرد ركوب الأمواج mastercard طرق الدفع عبر الإنترنت . الطبيعة الخلابة، مثل الفريسبي، تجعلها رياضة رائعة للأفراد إذا كنت ترغب في ممارسة تمارين رياضية ممتعة ومُثيرة. يُعد التخييم من أكثر الأنشطة متعةً، وأفضل طريقة للانغماس في الهواء الطلق، وهو ممتع لجميع أفراد العائلة، كما أن خيارات الأماكن لا تنتهي. رياضة صعبة ذات مجتمع كبير، وشعور ركوب الأمواج، بعد كل هذا التدريب، شعور رائع حقًا.
عبر عن أفكارك أنهي رد الفعل
في المرة القادمة التي تزور فيها متجر "أولد نيفي" أو أي مطعم آخر، اسأل أمين الصندوق الجديد إن كان لديهم أي خصومات. ستندهش من قدرتهم على توفير المال. وإذا لم ينجح أي شيء آخر ولم يقدموا لك أي خصومات، فسيكون ذلك درسًا رائعًا للتحدث عن نفسك.
بالإضافة إلى ذلك، تأكد من الحصول على ورقة اختبار تقنية مجانية قابلة للطباعة لاستخدامها مع أي من الاختبارات أدناه. التركيز الأساسي هو التركيز على التقنيات، وليس على النتيجة النهائية. فالمنهج التدريجي لا يُمكّنك من بناء قوتك فحسب، بل يُمكّنك أيضًا من إتقان النهج على طول الطريق. قال أنتوني بوردان، وهو رجل عاش تجارب طهي مثيرة، إن أفضل طعام يُحضّر عند محاولة طهيه. مع هذه النصائح العملية، يصبح الخروج من الروتين أسهل من خلال رحلة مُخطط لها جيدًا ومُثيرة نحو المجهول. يدعو كال نيوبورت، مؤلف كتاب "البساطة الرقمية"، إلى استخدام أكثر وعيًا للأنظمة الإلكترونية.
تعليم أنفسهم المقامرة بالجهاز
إن التواجد في مكان موحد، والرغبة في الفهم، وإمكانية الوصول إلى مستقبلك، كلها عوامل تُقدم بداية رائعة عند تطوير مشروعك. سواء كنت من مُحبي الرقص، أو الرقص الصالاتي، أو أي نوع آخر من الرقص، جرب هواية ممتعة تُثير حماسك. هل أنت متحمس لشيء تُشاركه مع الآخرين؟ ربما تكون من مُحبي الأفلام، أو مُحبي الجمال، أو حتى مُحبي السيارات. هناك العديد من الطرق الرائعة لقضاء وقت فراغك وأشياء تُثير حماسك بتكلفة منخفضة.
أيًا كان نوع النشاط، فإن قنوات يوتيوب الجيدة عادةً ما تربطك بأشخاص آخرين ذوي تفكير مماثل يشاركونك شغفك. تُعزز مسابقات الفوز بالأدوار من معرفتك العالية وفكرك الإبداعي، وتُعدّ لعبة "الزنزانات والتنينات" من الألعاب الإلكترونية المُوصى بها. لا حدود للإبداع الذي اكتسبته من خلال فنّك القديم. مع الكثير من السلوك، ستتمكن من تزيين منزلك بزخارف فاخرة على الفور. اجمع منتجات المكياج المفضلة لديك وابحث عبر الإنترنت عن تقنيات تجميل لم تجرّبها من قبل.
شخصان مختلفان، ومضاربان، وضربة بيردي رائعة ستمنحك الفوز. ما عليك سوى الانضمام إلى أحدث برنامج تنافسي، وستتمكن من إرجاع الضربة الأخيرة، ثم تبدأ رحلة تدريبية جيدة. لذا، برأيي، لا أعتقد أن ProductTestingUsa.com فريق بحث موثوق به. تذكر أن هذا نابع من قلة تفاعلي مع موقعهم، ومن شعور تريسي.
عاد التزلج على العجلات بأسلوب التسعينيات. إنه مناسب للأشخاص الذين يتمتعون بتوازن جيد ولديهم أرجل قوية. يمكنك التزلج على العجلات لتحسين توازنك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على هذا التطور، ولكنك تجده مفرطًا، فهناك طريقة بسيطة. تقدم مواقع مثل وول ستريت جورنال، ونيويورك تايمز، وأريزونا بوست ملخصات يومية مجانية يمكنك الاشتراك فيها للحصول على رسائل بريد إلكتروني.
قد تكون كتب التلوين وسيلة فعّالة للتهدئة وإطلاق العنان للإبداع، فهي لا تحتاج عادةً إلى وقتٍ كافٍ كغيرها من المشاريع الفنية. حتى لو خصصت وقتًا لحفل عيد ميلادك، يمكنك البدء بتجميع معلومات عن كل ما ترغب به. في المرة القادمة، عندما يسألك أحدهم عمّا ترغب به في عيد ميلادك، يمكنك أن تُعطيه فرصةً رائعة. خصص ليلةً لتعلم لعبة فيديو جديدة مع شريكك. قد تكتشف جانبًا تنافسيًا لم يُظهره من قبل. في المرة القادمة التي تكون فيها في منزل والديك أو جديهما، اسألهما إن كان بإمكانكما الاشتراك في أحدث ألبومات الصور ومشاهدتهما معًا.
من السهل جدًا تقبّل روتينك اليومي، لكن تعديل أي شيء يُعدّ وسيلة رائعة لإصلاح الأشياء الجديدة. جزّ العشب طريقة رائعة لتجربة تنسيق حديقتهم بطريقة جديدة. في نهاية الرحلة، اسأل صديقك إن لاحظ شيئًا جديدًا لم يره من قبل. اطلب من جميع أفراد عائلتك إعداد عرض تقديمي رائع على باوربوينت لمدة خمس دقائق يُعبّر عن شيء يُثير شغفهم. قد يكون هذا نشاطًا ترفيهيًا، أو جزءًا من ثقافتهم، أو لمسة تاريخية يجدونها مثيرة للاهتمام.
